Terapia indywidualna to bezpieczna przestrzeń, w której możesz przyjrzeć się sobie, swoim emocjom, myślom i relacjom. To czas tylko dla Ciebie — na zrozumienie trudności, odzyskanie równowagi i wprowadzenie realnych zmian w życiu.
Terapia indywidualna jest dla osób, które:

• doświadczają stresu, lęku, obniżonego nastroju lub wypalenia
• zmagają się z depresją lub innymi zaburzeniami nastroju
• mają trudności w relacjach (partnerskich, rodzinnych, zawodowych)
• doświadczyły rozpadu związku, lub przechodzą przez etap rozstania
• przechodzą przez kryzys, stratę lub ważną zmianę życiową
• są w toksycznych relacjach lub doświadczyły przemocy fizycznej, psychicznej, emocjonalnej w związku
• zmagają się z niskim poczuciem własnej wartości
• chcą lepiej poznać siebie i swoje potrzeby czują, że „coś jest nie tak”, ale nie potrafią tego jeszcze nazwać
• doświadczyły traumy jednorazowej lub rozwojowej (np. przemoc, wypadek, strata, zaniedbanie emocjonalne)
• zmagają się z objawami PTSD lub cPTSD
• odczuwają chroniczny lęk, napięcie, zamrożenie lub nadmierną czujność
• mają trudności z regulacją emocji, relacjami lub granicami
  doświadczają dysocjacji, poczucia odłączenia od ciała lub emocji
• reagują silnie na bodźce, mimo że „racjonalnie wszystko jest w porządku”

Nie musisz mieć „poważnego problemu”, aby skorzystać z terapii — wystarczy gotowość, by zadbać o siebie.

Jak pracuję?

Podczas sesji pracujemy w tempie dostosowanym do Ciebie, w atmosferze zaufania, akceptacji i poufności. Wspólnie określamy cele terapii i sposoby ich realizacji. Terapia opiera się na rozmowie, uważnym słuchaniu oraz narzędziach dopasowanych do Twojej sytuacji i potrzeb.